Voedingsadvies & Lifestyle coaching

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je hebt al van alles geprobeerd, maar het lukt het niet om (verder) af te vallen!

Je wilt  afvallen zonder een dieet te volgen waarbij je de hele dag trek hebt!

Je wilt graag weten hoeveel en wat je mag eten op een dag!

Je hebt allerlei vragen over afvallen en krijgt graag antwoorden!

Je eet juist ontzettend weinig en begrijpt niet hoe komt dat je dan niet afvalt!

Je wil afvallen zonder dat je voor jezelf apart hoeft te koken!

Je wilt graag afvallen, maar af en toe ook een snack of borreltje!

Je wilt weten wat te kiezen wanneer je bepaalde dingen uit een menu niet lust!

Kies voor een gezonde leefstijl en bereik je ideale gewicht! 

 

PROGRAMMA'S

 

Voedingsadvies

 

Krijg eenmalig praktisch advies op maat over hoe u uw doel kunt bereiken.

Aan huis service maar ook online of telefonisch.

Of kom naar de club; Fit for Free Leiden groenoord, Den Haag Mariahoeve, Leiderdorp

 

Duur: 50 min.

Inclusief: Voeding- & trainingsadvies wordt je via email na gestuurd.

 

Wil je meer informatie maak een gratis & vrijblijvende afspraak  of bel Mb; 06-21806083

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Weekmenu's; Doe Mee en Val Af!

 

Krijg Elke Week een Nieuw weekmenu toegestuurd Gebaseerd op Jouw Kcal behoefte én

waarmee jij 0,5kg  tot wel 1,5kg per week kunt afvallen. 

 

Geleidelijke aanpassing van het voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes. 

De basis blijft hetzelfde, dus iedereen in het gezin kan gewoon mee-eten. Je hoeft niet anders of apart of duurder te gaan koken.

Je leert stap voor stap gezondere keuzes te maken, beter te eten. En voor je het weet is het een gewoonte.

Een nieuw patroon, dat je betrekkelijk eenvoudig vol kunt houden. En al snel zonder onze hulp.

 

Duur: zolang u wilt

Kosten: 14,95 p.m.

Inclusief: Weekmenu en recepten

 

Wil je meer informatie , heb je vragen, MELD JE AAN  of bel Mb; 06-21806083

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Bodyboost 21 Day Challenge

 

Ontvang een uitgebreid eenmalig praktisch voedingsschema voor 3 weken met maaltijdvariaties, tips & tricks om in rap tempo minimaal 4 kilo gewicht te verliezen in 1 maand tijd. Verantwoord en medisch onderbouwd! Geen Shakes!

 

Als je dit programma volgt, dan zul je zeker gewicht en vetmassa verliezen maar wel je energielevels en spiermassa behouden! Het stelt je in staat om normaal, onbewerkt voedsel te eten. En het duurt maar 3 weken-niet zo lang nu je erover nadenkt.

 

Duur: 21 dagen

Kosten: 60 euro

Inclusief: Een compleet 21 dagen draaiboek met voedingsadvies, weekmenu's + recepten.

Wil je meer informatie , heb je vragen, MELD JE AAN  of bel Mb; 06-21806083

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Intensieve Voedings-/lifestyle Coaching

 

Voedingscoaching is een intensiever en langduriger commitment.

U krijgt uitgebreid advies op maat en u wordt gecoached om uw doelen te behalen en te behouden.

Periodiek wordt uw voortgang gemeten en u krijgt praktisch toepasbare voeding-, beweeg– en leefstijltips.

Voor de beste resultaten kiest u voor Lifestyle Coaching waarbij voedingsconsulentie wordt combineert met Personal training.

 

Duur: 2 maanden

Kosten: 600 euro

Inclusief: Intake gesprek (45 min.), 8 x personal training (8 x 60 min.), voedingsschema, om de week een weegmoment en een eindevaluatie (45 min.).

 

Wil je meer informatie maak een gratis & vrijblijvende afspraak  of bel Mb; 06-21806083

 

 

Voedingscoaching start altijd met een intake en een analyse van jouw voedings-, bewegings- en leefpatroon.

Wanneer ik jou ga coachen verwacht ik dat je bereid bent er 100 % voor te gaan.

Wanneer je er niet voldoende prioriteit aan kunt geven moet je er namelijk niet aan beginnen. 

Ik wil dan ook dat je elke dag minstens 30 min meer gaat bewegen en sporten!

Wanneer je dat ziet zitten dan zal ik je motiveren, gerust stellen, afremmen, oppeppen en je een spiegel voor houden wanneer dat nodig is. Ik wil je helpen patronen te doorbreken* en met veel praktische tips deze te veranderen naar een betere keuzes die leiden naar een gezondere lifestyle.

Natuurlijk kun je niet verwachten dat ik er dag en nacht voor je ben. Maar via app, de mail

en regelmatig een afspraak kunnen we samen je leefpatroon absoluut gunstig veranderen.

 

*Mensen met (ernstig en/of langdurig) overgewicht verwijs ik graag naar 'Faas Psychologie'

Daar wordt in samenwerking met een multidisciplinair team samen met jou gekeken naar de beste individuele aanpak van je overgewicht.

 

 

Meer informatie

Wil je meer informatie over voedingsadvies of intensieve coaching, neem dan geheel vrijblijvend contact op via email>

 

Contact Us:

Naam:    B.E.C. Lommers

Adres​​​​​​:    Louisestraat 19, 2245 XJ Wassenaar

Tel:       06-21806083

Email:    info@bodyboostpt.nl

Bankrekening nr:   NL26 RABO 0125823428

KvK nr:  66574153

Socialize With Us:

Facebook

 

 

 

© 2012 by Bodyboost PT.
Proudly created with
Wix.com