• Persoonlijke aanpak
  • Voedingsconsulentie
  • Goede prijs en kwaliteit
  • Gezonde leefstyle
06-21806083

GET IN SHAPE

  • Gewichtsconsulentie
  • Personal training
  • Bootcamp & Hardloop training
  • Verantwoord & Gecontroleerd
  • Persoonlijk & Doelgericht
  • Betaalbaar & Haalbaar

Over Brigitte

Hoi, leuk dat je rondkijkt op mijn site. Dit betekent wellicht dat je interesse hebt in bewegen en gezondheid.

Ik zal mij even kort voorstellen, mijn naam is Brigitte Lommers en ben woonachtig in Wassenaar. Bewegen is voor mij een belangrijk onderdeel van een gelukkig en gezond leven, oftewel een ‘way of life’

Deze ‘way of life’ past mij al van jongs af aan, altijd ben ik al bezig geweest met sport en bewegen. Dit is begonnen met jazzballet, softbal, paardrijden, windsurfen, wedstrijdzeilen en duiken. Toen ik kinderen kreeg en er minder ruimte was voor teamsporten, ben ik overgegaan op hardlopen, spinning, bodypump en fitness.

Meer over mij

Ontvang persoonlijk advies van BodyBoost PT

Ontvang persoonlijk advies

Jouw lichaam is een reflexie van je leefstijl!
Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede voedingsgewoonten.

Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten.

Ontvang persoonlijk advies over gezonde voeding en een gezonde leefstyle!

Contact

Gun jezelf een gezonder en fitter leven

Gun jezelf een gezonder en leven

Met personal training trainen we samen, één op één, resultaatgericht!

Ik werk gedurende een langere periode met jou aan een gezonde leefstijl en ben daarin jouw coach, motivator, sportbuddy en luisterend oor. Streng maar binnen jouw limit's.

Start vandaag!

Meer over personal training

Afvallen met BodyBoost PT

Afvallen; Doe Mee!

Kies voor een goed advies en bereik je ideale gewicht.

Je hebt al van alles geprobeerd, maar het lukt het niet om (verder) af te vallen!
Je wilt afvallen zonder een dieet te volgen waarbij je de hele dag trek hebt!

Je wilt graag weten hoeveel en wat je mag eten op een dag!

Contact

21 DAY CHALLENGE

Samen 21 dagen anders eten, afkicken van suiker, hoog in vetverbranding met behoud van spiermassa!

Training

De kracht zit hem in de combinatie!

De combinatie van mijn kennis en coaching zorgen voor een mindset en doelgerichte drive bij jou.
Ik reik je de tools aan waarmee jij jouw persoonlijk doel zal bereiken!

De combinatie: training, voeding en mindset zijn de drie belangrijkste pijlers en leidend in mijn programma's.

Personal Training

Gerichte aandacht en begeleiding op een moment dat het jou schikt!

Duo-/small group training

Specifieke trainingen met veel persoonlijke aandacht die grenst aan Personal training.

Bootcamp

Toegankelijk voor iedereen op elk niveau. Supereffectief en vooral veel fun!

wandelcoaching bij bodyboost

Wandelcoaching

Loop gemakkelijker, loop efficiënter en loop blessure vrij.

Om je de best mogelijke ervaring te bieden op onze website, gebruiken wij en derde partijen technieken zoals cookies.

Referenties

Bekijk alle referenties

Toen ik in mei 2022 bij Brigitte aanklopte voor hulp had ik een helder doel voor ogen. Namelijk fit zijn en afvallen voor mijn huwelijk in juli 2023. Een jaar de tijd dus om te knallen! Vanaf moment 1 zat ik goed bij Brigitte. Met haar persoonlijke en zeer gerichte aanpak voelde ik mij fijn. Ik was conditioneel best fit alleen had nog nooit aan echte krachttraining gedaan, of beter gezegd het versterken van mijn core. Met een gedetailleerd plan waarin we duidelijke doelen hadden gesteld zijn wij aan de slag gegaan. Eerst buiten met circuitjes en later verhuisd naar "binnen". Ik merkte al snel dat ik mij beter ging voelen, alleen echt afvallen lukte nog niet - toen zijn we in februari 2023 aan een sportvastenprogramma begonnen. Een openbaring voor mij en zon fantastische boost. Eerlijk gezegd dacht ik eerst bij mezelf, waarom zijn wij dit niet eerder gaan doen? Maar al snel leerde ik dat ik het sportvasten niet aangekund had zonder de voorbereiding van het afgelopen half jaar. Ik was er eindelijk aan toe! Ondertussen ben ik ruim 9 kilo afgevallen en ben ik veel sterker geworden; ik heb er ruim 4 kilo aan spieren voor in de plaats gekregen. En zag ik er fantastisch uit op mijn huwelijk!

Ik ben Brigitte ook zeer dankbaar voor haar flexibiliteit want ik was vaak weg voor mijn werk. Om dat op te lossen heeft ze mij ook oefeningen gegeven die ik thuis en in de hotels kon doen. Dat werkt perfect! Wil je een persoonlijk traject onder leuke en fijne begeleiding met ECHT resultaat - kies dan voor Brigitte!



Alexander (42)

Ik train nu al een aantal jaar met Brigitte en het wordt nooit saai. Brigitte heeft me geleerd dat daar waar het ongemakkelijk wordt, de grootste winst te behalen is. Tijdens het sporten, maar ook in bijvoorbeeld mijn voeding. En dat heeft écht gewerkt. Ik ben 50 maar sterker en fitter dan ooit!

Charissa (50)

Ik wil graag fit zijn en blijven, en naast het hardlopen met krachttraining werken aan een goede conditie. Brigitte ondersteunt mij hierbij, we spreken 1x per week af voor een sessie van 1h in de sportschool. Het programma dat ze aanbiedt is leuk en gevarieerd en aangepast op mijn lichaam en doelstellingen. Als ik een oefening minder goed kan uitvoeren vanwege een blessure, weet ze altijd direct een andere oefening op te zetten die niet belastend is. Brigitte stimuleert mij het beste uit mezelf te halen, zonder dat ze pusht of over mijn grenzen heen gaat. Ze leert mij mijn vrouwenlichaam meer te waarderen. Ze (ver)oordeelt niet, en staat altijd open voor een goed gesprek.

Ellen (34)

Op advies van de arts kwam ik bij Brigitte. Om zwanger te geraken gaat het helpen om weer enkele kilo's aan te komen. Ik weeg al jaren te licht. Ik moest van Brigitte een voedingsdagboek bijhouden. Hierna heeft zij een weekmenu samengesteld waarmee ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg. 1 kilo per maand aankomen is een mooi resultaat. Elke maand komen we even samen voor een kort consult. Het bevalt goed en is heel toepasbaar in mijn dagelijks leven

Bianca (33)