• Persoonlijke aanpak
  • Voedingsconsulentie
  • Goede prijs en kwaliteit
  • Gezonde leefstyle
06-21806083

GET IN SHAPE

  • Gewichtsconsulentie
  • Personal training
  • Bootcamp & Hardloop training
  • Verantwoord & Gecontroleerd
  • Persoonlijk & Doelgericht
  • Betaalbaar & Haalbaar

Over Brigitte

Hoi, leuk dat je rondkijkt op mijn site. Dit betekent wellicht dat je interesse hebt in bewegen en gezondheid.

Ik zal mij even kort voorstellen, mijn naam is Brigitte Lommers en ben woonachtig in Wassenaar. Bewegen is voor mij een belangrijk onderdeel van een gelukkig en gezond leven, oftewel een ‘way of life’

Deze ‘way of life’ past mij al van jongs af aan, altijd ben ik al bezig geweest met sport en bewegen. Dit is begonnen met jazzballet, softbal, paardrijden, windsurfen, wedstrijdzeilen en duiken. Toen ik kinderen kreeg en er minder ruimte was voor teamsporten, ben ik overgegaan op hardlopen, spinning, bodypump en fitness.

Meer over mij

Ontvang persoonlijk advies van BodyBoost PT

Ontvang persoonlijk advies

Jouw lichaam is een reflexie van je leefstijl!
Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede voedingsgewoonten.

Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten.

Ontvang persoonlijk advies over gezonde voeding en een gezonde leefstyle!

Contact

Gun jezelf een gezonder en fitter leven

Gun jezelf een gezonder en leven

Met personal training trainen we samen, één op één, resultaatgericht!

Ik werk gedurende een langere periode met jou aan een gezonde leefstijl en ben daarin jouw coach, motivator, sportbuddy en luisterend oor. Streng maar binnen jouw limit's.

Start vandaag!

Meer over personal training

Afvallen met BodyBoost PT

Afvallen; Doe Mee!

Kies voor een goed advies en bereik je ideale gewicht.

Je hebt al van alles geprobeerd, maar het lukt het niet om (verder) af te vallen!
Je wilt afvallen zonder een dieet te volgen waarbij je de hele dag trek hebt!

Je wilt graag weten hoeveel en wat je mag eten op een dag!

Contact

21 DAY CHALLENGE

Samen 21 dagen anders eten, afkicken van suiker, hoog in vetverbranding met behoud van spiermassa!

Training

De kracht zit hem in de combinatie!

De combinatie van mijn kennis en coaching zorgen voor een mindset en doelgerichte drive bij jou.
Ik reik je de tools aan waarmee jij jouw persoonlijk doel zal bereiken!

De combinatie: training, voeding en mindset zijn de drie belangrijkste pijlers en leidend in mijn programma's.

Personal Training

Gerichte aandacht en begeleiding op een moment dat het jou schikt!

Duo-/small group training

Specifieke trainingen met veel persoonlijke aandacht die grenst aan Personal training.

Bootcamp

Toegankelijk voor iedereen op elk niveau. Supereffectief en vooral veel fun!

wandelcoaching bij bodyboost

Wandelcoaching

Loop gemakkelijker, loop efficiënter en loop blessure vrij.

Om je de best mogelijke ervaring te bieden op onze website, gebruiken wij en derde partijen technieken zoals cookies.

Referenties

Bekijk alle referenties

Op advies van de arts kwam ik bij Brigitte. Om zwanger te geraken gaat het helpen om weer enkele kilo's aan te komen. Ik weeg al jaren te licht. Ik moest van Brigitte een voedingsdagboek bijhouden. Hierna heeft zij een weekmenu samengesteld waarmee ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg. 1 kilo per maand aankomen is een mooi resultaat. Elke maand komen we even samen voor een kort consult. Het bevalt goed en is heel toepasbaar in mijn dagelijks leven

Bianca (33)

Ik train wekelijks met Brigitte. Ruim een jaar geleden met haar alleen gestart, later met 1 en/of 2 anderen van hetzelfde niveau. Dit heeft ook stimulerend gewerkt. Ik train niet om af te vallen, maar om gezond te blijven op deze leeftijd en er goed uit te blijven zien. Ook heeft zij mij voedingsadvies gegeven, dat was een eyeopener. Ik heb er iedere dag wat aan, dus het is echt een verandering van lifestyle en absoluut niet van korte duur. Ondanks dat ik niet echt een sporter ben, mis ik het toch echt om niet te sporten. Het helpt mij ook om mijn hoofd leeg te maken. ik heb geleerd dat ik veel meer kan, dan ik in eerste instantie dacht. Hoe leuk is krachttraining.

Brigitte is absoluut aan te raden als personal trainer, zij heeft buiten al haar kwaliteiten gevoel voor humor, goede gespreksstof en altijd op tijd.



Hetty (67)

Met een veel te hoog BMI (morbide obesitas) kwam ik opnieuw met goede voornemens sporten op de club. Brigitte sprak mij aan en bood haar hulp aan! Dat heb ik aangepakt! Sindsdien zijn mijn slechte gewoontes stap voor stap aan het verbeteren en ben ik in een half jaar tijd 28 kilo lichter. Zelfs na 6 weken zomerstop val ik nog steeds af. Elke week trainen we een uur buiten en bespreken wat goed gaat en wat beter kan. Het is makkelijk vol te houden omdat het op maat gemaakt plan is en een directe communicatie

Vincent (38)

Ik kwam bij Brigitte op consult omdat ik in de loop der jaren ondanks regelmatig sporten toch de nodige kilo's was aangekomen. Na een intake gesprek volgde een voorbeeld weekmenu en een split trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Bij aanvang 16 maart woog ik 94,5kg. Mijn doel was terug naar 85kg. Op 10 mei woog ik 82,5kg. Met groei in spiermassa!!! Het gewicht is blijvend en ik ben super tevreden over de persoonlijke aanpak van Brigitte. Mijn vrienden trainen inmiddels ook volgens haar schema

Tico (48)