Coaching

Mental coaching en Leefstijlcoaching zijn beide vormen van coaching die gericht zijn op het verbeteren van iemands leven, maar ze richten zich op verschillende aspecten en benaderen verschillende gebieden van persoonlijke ontwikkeling.

Kortgezegd, mental coaching richt zich op het mentale welzijn en de emotionele veerkracht van een persoon, terwijl leefstijlcoaching zich richt op het bevorderen van een gezonde leefstijl op fysiek gebied. Beide vormen van coaching kunnen echter complementair zijn en samenwerken om een holistische benadering van persoonlijke ontwikkeling en welzijn te bieden.

Leefstijlcoaching

Met leefstijlcoaching richt ik mij op het begeleiden in het verbeteren van jouw levensstijl op fysiek gebied zoals voeding, beweging, hormoonbalans, slaap, en stressmanagement. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt hebben, beter wilt slapen, stress wilt verminderen, meer balans wilt vinden in je dagelijks leven of gewoon beter in je vel wilt zitten.

Door middel van advies, motivatie en gedragsveranderingstechnieken coach ik cliënten om positieve veranderingen aan te brengen in hun dagelijkse gewoonten en het ontwikkelen van routines.

Ontdek hoe leefstijlcoaching jou kan helpen en neem contact met mij op voor een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Duur: 60 minuten
Kosten: € 75 (incl BTW)
Inclusief: inhoudelijk gesprek met advies + vervolgindicatie

Contact Locaties

Mental coaching

Met Mental coaching richt ik mij voornamelijk op het mentale welzijn, zoals mindset, emotioneel welzijn, zelfvertrouwen, motivatie en het omgaan met stress en uitdagingen. Of je nu worstelt met stress, angst, zelftwijfel, of gewoon wilt groeien in andere aspecten van je leven ik bied een veilige en ondersteunende omgeving om jouw mentale welzijn te verkennen en te versterken.

Als mental coach help ik graag om je gedachten, overtuigingen en emoties te begrijpen en te beheren, en jou te ondersteunen bij het ontwikkelen van een positieve en veerkrachtige mindset. Heb je behoefte aan een oriënterend en vrijblijvend gesprek neem dan contact met mij op en ik sta je graag te woord.

Duur: 6 sessie van 90 minunten
Kosten: € 750 ( incl.BTW)
Inclusief: intakegesprek, 4 sessies en afrondingsgesprek

Contact Locaties

Referenties

Bekijk alle referenties

Ik heb iets meer dan een jaar met Brigitte getraind. In die tijd ben ik 30 kilo afgevallen en een stuk sterker geworden. Ik vond het heel prettig want zij geeft motivatie maar geen oordeel. Zij heeft een enorme kennis van sport en voeding en wij deden veel verschillend dingen dus het was nooit saai. Ik vond het ook belangrijk dat zij een leuk mens is – het was altijd gezellig om met haar te zijn. Helaas zijn we naar België verhuisd, anders zou ik nog steeds met haar trainen. Ik raad Brigitte ten zeerste aan als je gezonder en sterker wilt worden.

Kelly (52)

Ik wil graag fit zijn en blijven, en naast het hardlopen met krachttraining werken aan een goede conditie. Brigitte ondersteunt mij hierbij, we spreken 1x per week af voor een sessie van 1h in de sportschool. Het programma dat ze aanbiedt is leuk en gevarieerd en aangepast op mijn lichaam en doelstellingen. Als ik een oefening minder goed kan uitvoeren vanwege een blessure, weet ze altijd direct een andere oefening op te zetten die niet belastend is. Brigitte stimuleert mij het beste uit mezelf te halen, zonder dat ze pusht of over mijn grenzen heen gaat. Ze leert mij mijn vrouwenlichaam meer te waarderen. Ze (ver)oordeelt niet, en staat altijd open voor een goed gesprek.

Ellen (34)

Na een paar jaar zelfstandig te hebben getraind word ik de laatste maanden opnieuw begeleid door een personal trainer. Bij Sportcity heb ik een paar maanden geleden kennis gemaakt met Brigitte Lommers. Ik ben waarschijnlijk haar oudste (72 jaar) pupil en voor mij is vitaliteit en een gezond lichaam belangrijker dan enorme spierbundels. Het feit dat ik met haar over andere onderwerpen kan praten dan alleen de sport vind ik een fors pluspunt. Brigitte is een aanrader die ik van harte aanbeveel als PT.

Chris (72)

Dankjewel Brigitte! Ik ben dik tevreden met mijn resultaten en vooral blij met hoe ik mij voel: veel energie, bijna nooit ziek en gemotiveerd om te sporten! We gaan gewoon verder!

Ana (62)